Leder du efter en sund, nem og lækker morgenmad, der kan forberedes dagen før? Denne chiagrød med müsli og friske bær er både cremet, mættende og fuld af gode næringsstoffer. Perfekt til en travl morgen, hvor du vil starte dagen med noget, der smager godt og giver energi. Med få ingredienser og minimal indsats får du en morgenmad, der nemt kan tilpasses dine smagspræferencer.
Ingredienser (1 portion)
2 spsk. chiafrø
3 spsk. mælk (eller plantebaseret alternativ)
1 spsk. lys sirup (kan erstattes af honning eller ahornsirup)
2-3 spsk. skyr eller græsk yoghurt
2 spsk. müsli
Friske bær efter smag (fx blåbær, hindbær eller jordbær)
Fremgangsmåde
1. Forbered chiagrøden (aftenen før):
Rør chiafrø, mælk og sirup sammen i en lille skål eller et glas.
Dæk til og stil på køl natten over, så frøene kan suge væsken og blive til grød.
2. Om morgenen:
Rør chiagrøden igennem og bland den med skyr eller græsk yoghurt.
Top med müsli og friske bær.
Nyd en cremet og mættende morgenmad, der både er nem og fuld af energi.
Glutenfri morgenmad
På villaglutenfri.dk findes flere lækre opskrifter på glutenfri morgenmad.
Inspiration
Find inspiration til restaurantbesøg, skønne feriedestinationer og opskrifter til en glutenfri hverdag for hele familien på VillaGlutenfri.dk.
Generelt
VillaGlutenfri er ikke indgået i samarbejde med virksomheder, hvormed der ikke er indgået nogen aftale om reklame i forhold til de specifikke nævnte produkter i dette indlæg.
